Odpoczynek generuje się poprzez zastosowanie tak zwanej piramidy wymogów. Do najważniejszych z nich należą fizjologiczne, a również właśnie relaks. Kiedy jego brakuje nie mamy sił do wykonywania elementarnych obowiązków, jakie stawia przed nami bezustannie pędzący świat.
Warto również zanotować, iż potrzeba odpoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci wymagają go więcej, dorośli mniej, a u starszych znowuż wzrasta zapotrzebowanie na dłużą pauzę w pracy, czy poobiednią drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na odetchnięcie wiąże się też z wykonywaną pracą, jaka chcąc nie chcąc – męczy. Warto też zanotować, iż każdy zawód ma różnorodne zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, jaka jest pracowita oraz chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład zawstydzenie brakiem pracy, czy profesją typowo biurową. Są również osoby, które męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem oraz pozytywną zmianą. Właśnie w następstwie tego, każdy człowiek jest bardzo zróżnicowany pod wobec zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać przeróżne formy oraz jest w pełni uzależniony od pojedynczego zapotrzebowania każdego człowieka – ciekawą opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe. Ludzie sami organizują sobie relaks. Jest to nienagannie dostrzegalne w naszych rodzinach oraz najbliższych środowiskach. Jedni potrafią odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając książkę, czy nawet jadąc samochodem, lub środkiem komunikacji miejskiej. Są jednakże osoby, jakie potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najprzyzwoiciej kiedy ma to miejsce we prywatnym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy i spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko w trakcie snu. Ma to swoje negatywy, ponieważ osoby takie mają potem komplikacje z działaniem podczas całego, zwykłego dnia pracy. Jak najbardziej istnieją bardziej ambitne, zaplanowane przez gościa formy wypoczynku. Kiedy na przykład wyjeżdżamy gdzieś nad jezioro, albo na łono natury powiadamy, że jedziemy wypocząć.