Siłownie, kluby fitness i inne obiekty sportowe bardzo często są pełne, ponieważ wszyscy dbają o swoje mięśnie. Lecz trenowanie umysłu już tak popularne nie jest, mimo faktu że istnieje wiele prostych metod, żeby utrzymywać go w dobrej formie. Oczywiście w przypadku różnych problemów stawia się w pierwszej kolejności na leczenie, wtedy konieczne mogą być na przykład ćwiczenia na problemy z czytaniem. Jeżeli zostaną odpowiednio dobrane, to dzieci w szybkim czasie będą w stanie nadrobić zaległości i zacząć sobie doskonale radzić.
Dobrane w odpowiedni sposób ćwiczenia przydają się również bardzo jeśli będzie szwankować przetwarzanie wzrokowe, wtedy także dzięki nim pozbyć się można problemów. Ale trening mózgu tak naprawdę może zacząć wykonywać każdy z nas, bo nie ma ku temu żadnego ograniczenia. Co ciekawe, małe dzieci właśnie w ten sposób poznają świat i trenują pamięć oraz koncentrację. A im ktoś będzie miał więcej lat, tym ogarnia go większe lenistwo, albo po prostu nie zwraca na to uwagi.
Na poprawienie pamięci świetna jest dziecięca zabawa w memoski. Ta prosta gra wymusza zapamiętywanie danych kart na kilkanaście nawet minut, co będzie świetnym stymulowaniem umysłu. Za to w celu poprawy koncentracji warto od czasu do czasu zająć się krzyżówką czy też ułożyć puzzle, są to również świetne ćwiczenie pamięci krótkotrwałej. Tak naprawdę swój umysł ćwiczyć się powinno bez względu na wiek, żeby był on cały czas w formie. Niektórzy lekarze twierdzą nawet, że może to skutecznie uchronić przed kilkoma nieprzyjemnymi chorobami.